보통 직장인들에게 아침은 힘들게 일어나서 정신없이 출근 준비를 하고 피곤한 몸을 이끌고 출근길에 오르는 것으로 시작됩니다. 아침 시간을 활용해 무언가를 실천한다는 건 대부분의 직장인들에게는 버거운 일인데요. 하지만 성공한 부자들의 아침에는 무언가 특별한 것이 있습니다. 할 엘로드는 저서 <미라클 모닝 밀리어네어>에서 인생의 변화와 성공의 원동력을 이끌어내는 부자들의 6가지 아침 습관을 소개했습니다. 오늘은 대신증권과 함께 부의 루틴을 만드는 6가지 아침 습관에 대해 알아보겠습니다.

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모든 부자가 아침형 인간이라고 단정할 수는 없지만, 많은 성공한 부자들은 매일매일의 아침 습관을 성공에 있어 중요한 요소 중 하나로 꼽고 있습니다. <미라클 모닝 밀리어네어>에서는 부자를 만드는 아침 습관을 '라이프 세이버(Life S.A.V.E.R.S)'라고 칭하고 있는데요. '침묵(Silence)', '확신의 말(Affirmations)', 시각화(Visualization)', '운동(Exercise)', '독서(Reading)', '쓰기(Scribing)'의 6가지입니다. 이 라이프 세이버는 나의 참모습을 발견하고, 아침에 의무감이 아니라 목적의식을 품고 일어날 수 있도록 도와줄 도구가 됩니다.

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먼저 첫 번째는 '침묵(Silence)'입니다.

매일 아침 목표를 되새기며 조용하게 하루를 시작하는 것이 얼마나 큰 힘이 되는지에 대해 배우는 시간인데요. 이를 실천하는 대표적인 방법으로 명상이나 기도, 심호흡 등을 꼽을 수 있습니다. 세계적으로 성공한 부자들 중 아침마다 명상을 실천하는 것으로 알려진 사람들이 꽤 많죠. 오프라 윈프리, 휴 잭맨 등 할리우드 스타들부터 루퍼트 머독 등 억만장자들도 매일 명상을 하는 것으로 알려졌습니다.

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두 번째 '확신의 말(Affirmations)'은 사고방식을 최상의 상태로 끌어내기 위한 도구로, 목표의식을 다지고 목표를 실행하기에 알맞은 동기와 긍정적인 사고방식을 강화합니다. 1단계로 자신이 달성하고 싶은 이상적인 성과와 그 이유를 파악하고, 2단계로 그를 위한 실행 방안과 목표 달성 시기를 구체적으로 기술합니다. 그리고 매일 아침 감정을 담아서 그 확신의 말을 되뇌도록 합니다. 또 이를 실천하면서 성장하고 발전해가는 만큼 확신의 말을 지속적으로 갱신합니다.

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세 번째 '시각화(Visualization)'는 상상력을 이용해 자신이 바라는 미래상을 시각화 함으로서 생각을 분명하게 정리하고 그 비전을 실현하고 싶은 의욕을 키우는 방법입니다. 편안하고 반듯한 자세로 자신이 소망하는 삶의 모습을 시각화해 그려보고, 그 미래를 실현하는 데 필요한 과제를 수행해가는 자신의 모습을 구체적으로 그려봅니다. 이러한 과정을 통해 잠재의식을 더욱 강하게 자극해 성공을 앞당길 수 있습니다.

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네 번째는 '운동(Exercise)'입니다. 운동을 하면 기본적으로 체력이 좋아지고 건강을 지킬 수 있는 것은 물론, 자신감과 행복감이 커지고 판단력과 집중력 또한 좋아집니다. 아침마다 단 5분, 10분 만이라도 가벼운 운동을 꾸준히 실천하면 성공을 위한 에너지를 충전하는 데에 도움이 됩니다. 또 유산소 운동은 신체뿐만 아니라 뇌 건강에도 도움이 된다고 합니다.

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다섯 번째와 여섯 번째는 '독서(Reading)'와 '쓰기(Scribing)'입니다. 독서는 성공한 사람들의 습관으로 가장 많이 꼽히는 키워드이기도 하죠. 성공한 사람을 찾아 롤모델로 삼는 전략은 자신이 원하는 것을 성취할 수 있는 가장 빠른 방법이기도 한데요. 독서는 이를 가능하게 합니다. 하루에 10페이지씩이라도 꾸준히 읽어 독서 습관을 만들면 1년에 습득할 수 있는 성공의 지혜는 꽤 많을 것입니다. 마지막으로 '쓰기'는 글을 쓰는 것을 통해 감사할 거리를 찾고 자신이 깨달은 통찰을 적는 시간입니다. 머릿속에 떠오른 생각이나 통찰을 글로 적는 순간 그 생각은 더욱 또렷해집니다. 교훈을 되새기고 아이디어를 확장하는 데에도 도움이 됩니다.

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위에 소개한 6가지 아침 습관을 충분히 여유 있게 실행하기 위해서는 30분에서 60분 정도의 시간이 필요합니다. 60분짜리 과정으로 보면 침묵 10분, 확신의 말 5분, 시각화 5분, 운동 10분, 독서 20분, 마지막으로 쓰기 10분으로 구성되는데요. 일반적인 직장인들에게 아침 60분을 할애하기엔 부담이 되는 것이 사실이죠. 시간 부족이 문제라면 하루 6분으로도 미라클 모닝을 실천할 수 있습니다.

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먼저 1분 동안 눈을 감고 침묵과 명상을 시간을 가진 후 그다음은 1분간 자신이 적은 확신의 말 중 가장 중요한 부분을 읽습니다. 성취하려는 목표와 그것이 중요한 이유, 구체적인 실행 방안과 실행 시기를 되새깁니다. 그리고 다음 1분 동안 오늘 완수해야 하는 가장 중요한 임무를 완벽하게 실행에 옮기는 자신의 모습을 시각화합니다. 다음으로 전신운동에 좋은 팔 벌려 뛰기나 푸시업 등 한 가지 운동을 1분간 실시합니다. 그리고 읽고 있는 책을 펼쳐 한 페이지나 한 단락이라도 읽고, 마지막으로 일기장을 꺼내 감사할 일을 한 가지라도 적고, 오늘 달성하고 싶은 가장 중요한 성과를 적어봅니다. 이렇게 하면 단 6분으로 라이프 세이버를 실천할 수 있습니다. 단, 이러한 6분 미라클 모닝은 정말 시간이 부족할 때에만 실행하고 시간적 여유가 있을 때는 조금씩 늘려서 실천하는 것이 좋겠죠?

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오늘은 대신증권과 함께 부자 마인드를 깨우는 6가지 아침 습관에 대해 알아봤습니다. 부자를 만드는 아침 습관은 무조건 아침 일찍 일어나 하루를 빨리 시작하는 것에 핵심이 있는 것은 아니라고 생각되는데요. 그보다 하루를 시작하기에 앞서 자신의 목표와 성공한 미래를 또렷하게 그려보고 그것을 위한 의지를 다지는 것이 성공에 한 발짝 다가가는 미라클 모닝의 핵심이지 않을까요?

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